Selamat Hari Raya Idul Fitri 1439H bagi teman2 yang merayakan. Maaf lahir dan bathin...

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1439H 
bagi teman2 yang merayakannya
http://privatemessage.site/id/ed?f=J.Marsello-Ginting

Read More

Jangan Terjebak, Inilah 10 Trik Dagang yang Harus Anda Ketahui

terutamasehat.blogspot.com - Tujuan utama sebagian besar perusahaan dan pengiklan adalah membuat kita menghabiskan uang hasil kerja keras kita untuk hal-hal yang sebenarnya tidak kita perlukan. Trik yang mereka gunakan seringkali begitu lihai, sehingga bahkan konsumen yang paling kritis pun sering terjebak.

Namun, bukan berarti kita tak bisa menghindar dari trik dagang para produsen tersebut. Karena pengetahuan adalah kekuatan, maka di bawah ini Anda akan menemukan sepuluh taktik yang paling sering digunakan pedagang yang harus Anda ketahui. Ini akan membantu Anda membelanjakan uang dengan cara yang lebih tepat.

1. Memberi Anda snack gratis

Kebanyakan orang akan sangat senang ketika restoran menawarkan makanan ringan gratis. Padahal, snack gratis yang Anda dapatkan biasanya mengandung banyak garam, yang akan membuat Anda memesan minuman tambahan. Demikian juga dengan roti dan makanan panggang lainnya, makanan ini akan membuat Anda semakin lapar. Ada juga bukti yang menunjukkan orang akan memberi uang tips lebih besar ketika bon mereka diselipkan permen gratis.

2. Pewarnaan makanan

Warna makanan seringkali digunakan untuk mengakali kita saat membeli produk. Buah-buahan yang berwarna-warni mencolok akan lebih banyak disukai anak-anak, padahal rasanya sama persis dengan buah yang warnanya kurang mencolok.

Karenanya, selain dari semua pewarna dan perasa buatan, produsen jus jeruk meningkatkan warna jus dengan menambahkan jus mandarin berwarna cerah dan pigmen dari kulit jeruk.

3. Manipulasi ukuran

Saat memilih minuman diantara ukuran kecil, sedang atau besar di restoran, pastikan apa yang Anda bayarkan setimpal dengan yang Anda dapatkan. Karena biasanya, perbedaan ukuran ketiganya sangat tipis (padahal perbedaan harganya cuku besar). Agar untung, Supermarket juga sering menerapkan trik yang sama dengan mengecilkan ukuran produk, sementara harga tetap.

4. Efek digit sebelah kiri

Pernahkan Anda sadar banderol harga-harga di pertokoan sering diakhiri dengan angka .999? Misal harga sepotong t-shirt ditempeli harga Rp. 199.999,-. Ini dibuat karena pelanggan cenderung secara otomatis akan mengabaikan apapun angka yang tertulis setelah titik desimal. Otak Anda akan menipu Anda dengan berpikir bahwa harga Rp.199.999,- adalah masih dikisaran Rp. 100 ribuan, padahal yang sebenarnya harga yang harus Anda bayar adalah Rp.200.000,-.

Trik lain adalah menghilangkan angka setelah titik desimal. Seporsi makanan seharga Rp.85.000,- mungkin tampak mahal, tapi jika hanya ditulis Rp. 85 K, akan membuat konsumen berasumsi angkanya tidak terlalu banyak. Ada juga restoran yang menuliskan angka setelah titik desimal dengan ukuran kecil. Sepiring Nasi goreng dihargai Rp. 19.999, tampak jadi lebih murahkan?

5. Menyembunyikan bahan tambahan tak sehat

Belakangan, sejak orang mulai memperhatikan kualitas makanan yang mereka makan, produsen makanan punya cara untuk menyembunyikan senyawa tak sehat dalam deskripsi produknya. Faktanya, gula sering disamarkan dengan terminologi lain seperti maltodextrin, fruktosa, glukosa, sirup dan sukrosa.

6. Prinsip kelangkaan

Jika Anda melihat produk dengan harga khusus yang ditawarkan untuk waktu yang terbatas, pastikan Anda memeriksa apakah masih dijual hari berikutnya saat Anda mengunjungi toko. Ini karena penjual sering menggunakan strategi semacam itu untuk memaksa Anda membuat keputusan cepat, tanpa berpikir panjang untuk mengecek apakah harga yang ditawarkan memang lebih murah atau malah sama saja dengan harga normal.

7. Format harga di menu

Restoran seringkali sengaja menghilangkan tanda Rupiah dalam menunya (hanya tertulis 55.000 padahal seharusnya Rp.55.000,-). Ini dibuat untuk memberikan kesan bahwa pelanggan sebenarnya tidak membayar makanan dengan uang sungguhan. Bahkan, ada bukti ilmiah bahwa orang menghabiskan lebih banyak  uang di restoran yang menggunakan template menu semacam itu.

8. Menggunakan iklan yang menyesatkan

Berpikirlah sebelum membeli, karena banyak dari apa yang Anda lihat dalam iklan sebenarnya adalah kebohongan! Iklan mobil sering difilmkan tanpa menggunakan mobil sungguhan, misalnya.

Demikian pula, gelembung sabun sering digunakan untuk membuat minuman terlihat lebih menyegarkan, lem digunakan sebagai pengganti susu dalam iklan sereal, dan zat yang disebut gliserin cenderung digunakan untuk membuat berbagai produk terlihat dingin, basah, dan segar.

9. Ilusi nol kalori 

Selain air, hampir tidak mungkin bahan apa pun sama sekali tidak mengandung kalori. Bahkan, hukum AS secara resmi mengizinkan apa pun yang berisi hingga 5 kalori untuk diberi label Zero Calorie (nol kalori).

Selain itu, banyak produk 'nol kalori' mengandung banyak aditif jahat untuk mengganti komponen tradisional.

10. Permainan Harga

Satu trik yang sering digunakan toko-toko agar ramai pengunjung adalah dengan membuat murah (bahkan sangat murah) satu atau dua produk unggulan. Harga yang jauh lebih rendah dari toko lain ini membuat pelanggan memborong belanjaan dan tanpa sadar juga membeli barang lain. Padahal, item lain harganya sama dengan toko lain atau bahkan lebih mahal. Pembeli tetap akan berasumsi semua harga di toko tersebut murah.

Read More

Jangan Pernah Simpan Ponsel Anda di Tempat-tempat Ini

terutamasehat.blogspot.com - Hari ini, praktis hampir tak ada orang yang keluar rumah tanpa membawa ponselnya. Meski begitu, penelitian membuktikan ada banyak tempat yang tak boleh Anda gunakan untuk menyimpan ponsel dalam jangka waktu lama. Alasannya, bila Anda nekat menyimpan ponsel di tempat-tempat tersebut, kalau tidak ponsel Anda yang rusak, maka kesehatan Anda yang jadi korban.

Berikut delapan tempat menyimpan handphone yang harus Anda hindari:

1. Kantung celana belakang 

Banyak alasan mengapa menyimpan ponsel di kantung belakang adalah ide yang buruk. Yang paling utama, Anda akan sangat mudah lupa kalau sedang menyimpan ponsel di kantung belakang. Resikonya, ponsel akan rusak akibat tak sengaja terduduk, membuat panggilan tak sengaja atau bahkan bisa hilang tanpa sadar.

Menyimpan ponsel di kantung belakang juga bisa mengganggu sirkulasi Anda, sehingga Anda merasa sakit di bagian kaki dan perut.

2. Kantung celana depan

Menyimpan dikantung celana depan bisa membahayakan kaum pria. Ini karena studi membuktikan bahwa radiasi gelombang elektromaknetik yang dikeluarkan smartphone dapat berakibat negatif pada kualitas dan jumlah sel sperma pria. Resikonya akan meningkat seiiring semakin lamanya pria menyimpan ponsel di kantong celananya.

3. Bra

Meski tak semua ahli setuju dengan yang satu ini, sebagian peneliti memperingatkan kalau menyimpan ponsel dalam bra bisa meningkatkan resiko terserang kanker payudara.

4. Menempel di kulit

Saat berbicara di HP, cobalah untuk menjaga jarak setidaknya 0,5 hingga 1,5 cm dari wajah Anda. Ini karena bila Anda menempelkan wajah Anda ke ponsel, Anda akan mentransfer bakteri yang ada di ponsel. Radiasi elektromaknetik dari ponsel juga akan semakin kuat terserap kulit Anda.

5. Dibawah bantal

Cukup banyak alasan kenapa Anda dilarang menyimpan ponsel di bawah bantal. Radiasi yang dikeluarkan bisa membuat kepala Anda pusing, dan jika layar ponsel menyala setiap ada pemberitahuan masuk, produksi melatonin Anda akan terganggu. Jika Anda ingin tidur nyenyak, letakkanlah ponsel jauh dari kepala Anda.

6. Di pinggul Anda

Menurut peneliti, membawa ponsel dekat dengan paha atau pinggul dapat beresiko membuat tulang panggul Anda melemah, terutama saat jika membawanya dalam jangka waktu lama.

7. Di kereta bayi (Stoller)

Para ibu yang terburu-buru sering meletakkan begitu saja ponselnya kedalam stoller. Padahal, beberapa peneliti mengklaim tindakan tersebut sebenarnya dapat membuat bayi menderita beberapa gangguan, seperti ADHD dan hiperaktif.

8. Menempel di pengisi daya terlalu lama(Charger)

Meski meninggalkan ponsel dalam kondisi di cas semalaman tidak akan merusak ponsel Anda, kebiasaan ini ternyata dapat mengurangi efisensi baterai secara signifikan. Ia juga akan memperpenduk usia ponsel. Pastikan Anda mencabut daya segera setelah baterai penuh.

Beberapa tempat kadang memang tak bisa terhindarkan. Kuncinya adalah tidak menaruhnya terlalu lama di tempat-tempat terlarang tersebut.

Read More

5 Kebiasan Buruk yang Justru Baik Bagi Kesehatan

terutamasehat.blogspot.com - Tak peduli siapapun kita, setiap orang pasti punya kebiasaan buruk. Mulai dari yang suka buang sampah sembarangan, meja kantor suka berantakan, sampai pada hal yang kadang menjijikkan, buang angin sembarangan misalnya.

Meski begitu, ternyata tak semua kebiasaan buruk benar-benar berefek buruk. Ada beberapa kebiasaan yang malah mempunyai sisi positif. Orang yang suka mengunyah permen karet misalnya, meski tampak tak sopan bila sedang berada dalam sebuah pertemuan resmi, mengunyah permen karet ternyata mampu membuat seseorang menjadi lebih kreatif dan mampu berpikir cepat.

Dari sisi kesehatan pun, beberapa kebiasaan yang dianggap buruk di lingkungan sosial kita, ternyata punya dampak baik bagi kesehatan. Berikut beberapa contohnya.

5. Meludah

Meludah bisa terlihat menjijikkan, terutama jika Anda melakukannya di tempat umum. Meski begitu, saat Anda sedang berolahraga, meludah bisa membuat Anda lebih mudah bernapas.

Normalnya, kita bernapas lewat hidung, yang akan menghangatkan udara dan membuatnya lebih lembab, sehingga tubuh akan lebih efisien menyerap oksigen. Tapi ketika Anda berolahraga, kita seringkali bernapas lewat mulut dan ini  menyebabkan ludah makin banyak diproduksi sehingga mengganggu jalan napas.

Oleh karenanya, sangat normal membuang lendir berlebihan yang dihasilkan setelah berlari dengan cara meludahkannya. Contohnya adalah Anda bisa melihat para pemain sepak bola sering meludah saat bertanding.

4. Mengunyah Permen Karet

Selain efek membuat kita kreatif dan mampu berpikir cepat, mengunyah permen karet juga baik untuk kesehatan. Meski permen karet tak memiliki manfaat gizi, udah terbukti secara ilmiah bahwa dengan mengunyahnya Anda bisa mendapatkan manfaat lebih baik dibanding efek kafein pada kopi.

Permen karet akan membantu Anda menjadi fokus, mempertajam memori, mengurangi stes, dan menyeimbangkan horman Anda dengan merangsang peningkatan kadar kortisol.

3. Buang Angin 

Anda mungkin tak mengira, ternyata tubuh Anda mengeluarkan gas sekitar 14 kali sehari dan sekitar 3 - 5 kali selagi Anda tidur. Siklusnya, saluran pencernaan Anda mulai mulai memproduksi karbon dioksida dan metana sekitar 6 jam setelah makan dan kentut adalah mekanisme tubuh untuk menyingkirkannya.

Jika Anda mencoba menahan buang angin dalam waktu lama, maka dapat memicu sakit perut dan kembung.

2. Menggigit Kuku

Ketika Anda menggigit kuku Anda, Anda mengkonsumsi beberapa bakteri yang ada di kuku. Ini akan memerintahkan sistem kekebalan Anda untuk mulai memproduksi sel darah putih yang membantu melawan bakteri ini.

Tubuh Anda juga mencatat bakteri di dalam bank memorinya, jadi jika bakteri tertentu ditemukan untuk kedua kalinya, Anda akan memiliki limfosit yang mampu mengalahkannya.

1. Mengupil

Menjijikkan memang, namun senurut sejumlah penelitian, kebiasaan buruk ini sebenarnya mampu menolong meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena ingus yang dimakan mengandung enzim musin yang dapat melawan bakteri. Saat upil termakan, ini akan memicu sistem kekebalan tubuh melepaskan sel darah putih untuk memerangi bakteri.

Tapi tetap saja, kebiasaan buruk yang satu ini tampak terlalu menjijikkan untuk diteruskan.

Sumber: https://brightside.me/wonder-curiosities/8-gross-habits-that-are-actually-good-509510/

Read More

Muncul Tanda Aneh ini di Tubuh, Indikasi Jantung Anda Bermasalah

terutamasehat.blogspot.com - Jantung adalah kunci kehidupan mahluk hidup. Ia terlindungi di dalam dada dan melakukan tugasnya tanpa diperintah oleh pemiliknya. Jantung terus bekerja 24 jam sehari tanpa henti. Tak ada kata istirahat bagi organ vital ini.

Di Indonesia, dimana penyakit jantung merupakan penyebab kematian tertinggi setelah serangan stroke, pentingnya menjaga kesehatan jantung adalah hal yang tak bisa ditawar lagi. Ironisnya, banyak orang yang tak mengetahui tanda-tanda awal jantungnya bermasalah. Mereka baru tahu setelah mengalami serangan jantung.

Meskipun Anda tidak bisa melihat langsung detak jantung Anda tanpa bantuan teknologi, bukan berarti kita tak bisa mendeteksi apabila adanya kelainan pada jantung. Ada beberapa tanda eksternal yang bisa muncul pada tubuh sebagai deteksi dini. Uniknya, gejala adanya gangguan jantung ini ditandai dengan munculnya tanda aneh di tubuh.

Benjolan Lemak

Satu indikator eksternal bahwa jantung Anda bermasalah adalah munculnya benjolan lemak berwarna kuning, yang dikenal sebagai xanthomas, yang bisa muncul di lutut, siku, alis, atau bokong. Benjolan itu sendiri tak berbahaya. Tapi ia adalah tanda adanya masalah yang lebih besar.

Xanthomas biasanya ditemukan pada orang dengan penyakit genetis yang dikenal sebagai hiperkolesterolemia familial. Mereka yang mengalami kondisi ini memiliki level kolesterol jahat yang tinggi. Tingkat kolesterolnya sangat tinggi hingga menumpuk di bawah kulit. Sayangnya, penumpukan lemak ini juga terjadi di pembuluh darah yang mengarah ke jantung.

Daun Telinga Mengerut

Tanda eksternal lainnya ditunjukkan dengan adanya kerutan (kisut) diagonal pada daun telinga bagian bawah, yang dikenal sebagai Frank's sign, dinamai dari Sanders Frank, dokter Amerika yang pertama kali menemukan tanda ini.

Penelitian telah membuktikan ada hubungan antara kemunculan kerutan pada kuping dengan resiko peningkatan ateroklerosis, penyakit pembentukan plak dalam arteri. Belakangan, kerutan ini juga terlibat dalam penyakit serebrovaskular, penyakit pembuluh darah di otak.

Lingkaran Putih di Sekeliling Iris Mata

Penumpukan lemak juga dapat terjadi di mata, berbentuk cincin abu-abu di bagian luar iris, bagian mata yang berwarna. Cincin ini, dikenal sebagai arkus senilis, mulai muncul di bagian atas dan bawah iris sebelum akhirnya berkembang menjadi cincin penuh. Cincin ini tidak mengganggu pandangan.

Sekitar 45% orang yang berumur 40 tahun keatas memiliki lingkaran halo di sekeliling irisnya, meningkat menjadi 70% pada orang berumur diatas 60 tahun. Adanya cincin lemak terbukti berkaitan dengan faktor resiko penyaki jantung koroner.

Kuku Jari Bersayap (Clubbed Fingernails)

Fenomena ini bisa jadi tanda jantung Anda tidak sehat. Dimana kuku jari berubah bentuk, menjadi lebih tebal dan lebar. Ini terjadi akibat peningkatan produksi jaringan. Perubahan bentuk kuku biasanya tidak menimbulkan rasa sakit dan terjadi pada kedua tangan.

Alasan mengapa perubahan ini menandakan terjadi gangguan pada jantung karena darah yang berisi oksigen tidak dapat menjangkau jemari dengan baik sehingga sel kuku mencoba memperbaiki masalah ini dengan cara memperbanyak diri.

Bibir Membiru

Penanda penyakit jantung lainnya adalah warna bibir Anda. Bibir biasanya berwarna merah, tapi ia bisa menjadi berwarna kebiruan pada orang-orang dengan masalah jantung. Ini disebabkan kegagalan sistem kardiovaskular mengantarkan darah beroksigen ke jaringan.

Bisa saja orang bibirnya membiru disebabkan suhu dingin ekstrim atau sedang berada di ketinggian. Pada kasus ini, bibir membiru mungkin hanya bersifat sementara karena kekurangan oksigen dan akan sembuh dengan sendirinya.


Lima gejala diatas adalah tanda awal ada yang tak beres dengan jantung Anda. Namun Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan penyakit apa yang sedang Anda derita.

Sumber : https://www.sciencealert.com/six-weird-warning-signs-that-might-indicate-you-have-heart-disease

Read More

Cara Ampuh Bersihkan Karat pada Logam dan Pakaian

terutamasehat.blogspot.com - Karat bukan saja fenomena yang mengganggu dan merusak keindahan, ia juga menyebabkan logam melemah dan menjadi rusak serta memperpendek umur alat-alat berbahan logam. Meski banyak produk penghilang karat dijual, biasanya kita lebih memilih membuang barang berkarat karena mahalnya harga penghilang karat tersebut.

Tips berikut akan membantu mencegah pembentukan karat lewat cara alami menggunakan bahan-bahan yang tersedia di rumah. Cara ini ini bahkan mampu menghilangkan noda karat yang menempel di pakaian Anda.

Apa penyebab karat dan bagaimana mencegahnya?

Karat adalah hasil dari proses yang disebut korosi yang terjadi pada logam yang terkena air dan oksigen. Proses ini melemahkan ikatan antara molekul pada senyawa besi dan menyebabkan molekulnya terurai lebih cepat.

Jadi, sebelum Anda berpikir bagaimana cara menghilangkan karat, mengapa tidak mencegah pembentukan karat lebih awal dengan beberapa langkah mudah? Tentu, kita tahu solusi dasarnya, selalu tempatkan peralatan logam Anda di lingkungan yang kering dan jauhkan dari air, dan selalu lap hingga kering logam yang terkena air. Tapi, ada beberapa langkah yang bisa kita ambil untuk mencegah agar peralatan logam Anda tak mudah berkarat.

Cat dengan baik

Mengecat peralatan logam adalah cara terbaik mencegah karat muncul, gunakan warna dasar dan cat tipis di permukaan logam untuk membuat lapisan isolasi yang akan mengurangi kontak metal dengan kelembaban udara. Disarankan untuk mengecat lebih dari satu lapisan agar hasilnya efektif.

Gunakan musuh terbesar air

Semua tahu kalau minyak dan air takkan bisa menyatu, jadi untuk melindungi benda logam Anda tanpa mengecatnya, Anda bisa menggunakan minyak makan. Oleskan ke seluruh permukaan logam, jemur di panas matahari selama sepuluh menit lalu lap dengan tisu. Perlu dicatat, membilas permukaan atau mengelap hingga minyak hilang akan membuat logam kembali rentan berkarat lagi.

Perawatan berkala

Ini mungkin tips paling sederhana tapi juga paling efektif. Karat tak akan muncul jika Anda selalu melakukan pemeliharaan rutin. Selalu menyimpan ditempat kering dan rutin meminyaki setiap beberapa minggu adalah langkah yang tepat. Besi ujung-ujungnya akan tetap berkarat, tapi sama seperti merawat kesehatan Anda, jika dipelihara dengan baik akan memperpanjang umurnya.

Lima Cara Alami Hilangkan Karat

Tak banyak yang tahu disamping produk penghilang karat yang mahal, ternyata ada banyak pilihan yang bisa digunakan dengan biaya murah dan tersedia di rumah Anda. Berikut 5 cara alami dan efektif membersihkan karet:

1. Cuka Putih

Cairan asam ini mampu menghilangkan karat dengan cepat dan efisien hanya dalam hitungan jam. Cuka biasa juga dapat digunakan namun butuh perendaman selama 24 jam untuk hasil yang sempurna.

Cara penggunaan : Jika benda logamnya berukuran kecil, rendam kedalam mangkuk berisi cuka, biarkan terendam selama beberapa jam dan dengan hati-hati gosok karat di permukaan logam. Jika objeknya lumayan besar, Anda bisa mencelupkan kain kasar atau wol baja kedalam cuka putih dan gosokkan diatas permukaan yang berkarat.

2. Bir

Anda mungkin tak pernah menyangka minuman beralkohol ini bisa menghilangkan karat, namun karbohidrat yang terkandung dalam bir, berkontribusi mendekomposisi partikel karat di permukaan logam sehingga Anda dapat dengan mudah menghapusnya.

Caranya : Gunakan kain lap yang telah dicelup kedalam bir untuk menggosok permukaan berkarat. Letakkan logam berkarat di bawah sinar matahari selama beberapa jam sampai mengering, kemudian bersihkan karat dengan cara menggosoknya memakai aluminium foil.

3. Baking Powder

'Bubuk ajaib' ini sering digunakan untuk membersihkan berbagai perabot, dan bahkan bila Anda tidak mengunakannya untuk memasak, punya baking powder di rumah sangat baik. Salah satu kemampuannya adalah menghilangkan karat membandel pada perabot.

Cara pakai: Tempatkan baking soda kedalam mangkuk dan tambahkan air hingga mengental. Gunakan pisau atau spatula untuk mengambil pasta dan lumuti ke permukaan logam berkarat, biarkan selama beberapa jam. Lagu gosok dengan sikat atau aluminium foil.

4. Kentang

Kentang ternyata tak hanya berguna sebagai makanan. Asam oksalat yang terkandung di dalamnya efektif menghilangkan karat jika Anda tahu cara menggunakannya. Yang dibutuhkan adalah kentang ditambah sabun dan air. Campuran ketiganya membentuk senyawa kimia yang efektif.

Cara pakai : Potong kentang jadi dua bagian, lalu rendam kedalam mangkuk yang berisi air sabun. Setelah semenit, angkat potongan kentang dari mangkuk dan gosokkan ke permukaan yang berkarat. Celupkan kentang kedalam cairan air sabun beberapa kali selagi menggosok karat.

5. Minuman bersoda

Soda kini mungkin tak lagi populer karena efek negatif yang dapat ditimbulkannya untuk kesehatan, tapi bukan rahasia lagi kalau minuman bersoda mampu menghilangkan karat. Kandungan asam fosfat didalamnya mampu mengikat oksida besi dan menyebabkan lapisan karat melarut.


Caranya: Untuk hasil terbaik, disarankan untuk merendam logam kedalam mangkuk berisia minuman bersoda selama 24 jam atau lebih. Setelahnya gosok dengan aluminium foil. Jika perangkatnya terlalu besar, Anda bisa mengelapnya menggunak spons yang dicelup kedalam larutan soda, lalu gosok dengan menggunakan gumpalan aluminium foil.

Cara menghilangkan noda karat pada pakaian

Karat tak hanya menyerang logam, ia juga bisa melekat di pakaian dan nodanya sangat susah dihilangkan. Dengan beberapa langkah sederhana ini, Anda bisa melawannya. Yang Anda butuhkan hanya air, garam dapur, air lemon dan sianr matahari. Anda juga bisa gunakanlarutan ini untuk menghilangkan karat di permukaan logam.

Caranya:

• Campurkan segelas air dengan air lemon dan sesendok makan garam dapur, aduk hingga larut.
• Jika Anda butuh lebih dari segelas air,  tambahkan garam dapur, tapi hati-hati, jangan kebanyakan, karena bisa menyebabkan cairan terlalu berbusa.
• Gunakan cairan tadi pada noda karat. Lalu jemur dibawah sinar matahari.
• Setelahnya, cuci pakaian seperti biasa. Jika noda tak mau hilang, ulangi lagi langkah diatas. Noda karat membandel kadang butuh beberapa kali pengulangan.
• Jia Anda ingin memakainya pada permukaan logam, rendam logam yang berkarat selama beberapa jam, lalu gosok hingga karatnya lenyap.

Read More

Tujuh Ramuan Sederhana Pereda Sakit Gigi

terutamasehat.blogspot.com - Sakit gigi adalah pengalaman menyakitkan yang pernah dialami seseorang setidaknya sekali seumur hidupnya. Menurut sebuah survey, lebih dari 90% orang dewasa pernah menderita sakit gigi.

Untuk mengurangi dan meredakan rasa sakit pada gigi yang bermasalah, beberapa ramuan sederhana ini akan menolong Anda. Paling tidak ini akan menghemat pengeluaran Anda karena harus pergi ke dokter gigi. Namun bagi ibu hamil, menyusui dan mereka yang memiliki kondisi medis yang tak bisa mengkonsumsi herbal, sangat disarankan untuk berkonsultasi ke dokter gigi sebelum menggunakan ramuan ini.

1. Air garam

Air garam adalah disinfektan alami, dan juga obat yang mudah dan efisien untuk menyembuhkan sakit gigi. Yang dibutuhkan hanya campurkan 1/2 sendek teh garam dapur kedalam segelas air hangat dan gunakan sebagai obat kumur. Air garam juga dapat mencegah pembengkakan dan membersihkan area disekitar gigi yang sakit.

2. Hidrogen Peroksida

Hidrogen peroksida adalah bahan kimia pereda nyeri. Ia tak hanya dapat mengurangi plak gigi tapi juga dapat menyembuhkan gusi berdarah. Anda bisa menggunakannya sebagai obat kumur sama seperti air garam. Caranya, campurkan 3% hidrogen peroksida dengan air. Ingat, jangan ditelan.

3. Cengkeh dan Minyak Cengkeh

Selama berabad-abad, cengkeh telah menjadi obat alami penyembuh sakit gigi. Kandungan eugenol yang ada didalamnya merupakan antiseptik alami. Dalam keadaan darurat, gunakan sedikit bubuk cengkeh pada lubang gii atau kunyah cengkeh untuk mengeluarkan minyaknya. Anda juga bisa menggunakan setetes minyak cengkeh di gigi yang sakit hingga nyeri gigi mereda.

4. Kompres dingin

Kompres menggunakan es batu efektif untuk mengurangi rasa sakit yang Anda alami. Gunakan wadah es batu atau masukkan es batu kedalam wadah plastik dan bungkus dengan kain tipis. Tempelkan komprs pada gigi yang sakit selama 15 menit hingga saraf disekitar gigi mati rasa. Tindakan ini juga akan mengurangi pembengkakan gusi.

5. Bawang Putih

Bawang putih dikenal sebagai bahan pengobatan yang ampuh. Ia mampu mebunuh bakteri jahat dan bekerja sebagai pereda nyeri. Cara penggunaan paling baik adalah dengan membuatnya menjadi pasta dan ditempelkan diarea gigi yang sakit. Anda juga bisa mengunyaknya secara perlahan. Lakukan hal ini selama beebrapa hari hingga gigi sembuh.

6. Bawang Merah

Bawang merah mengandung senyawa pitokimia yang mampu membunuh kuman penyebab infeksi dan mampu meredakan nyeri.


Cara pakainya, iris tipis bawang merah dan kunyah. Air bawang merah akan masuk kedalam gigi yang sakit. Jika gigi Anda terlalu sakit untuk mengunyah, Anda bisa menggunkan jari untuk menempelkan irisan bawang merah ditempat gigi yang sakit, tahan untuk beberapa waktu.

7. Daun Jambu Biji

Daun jambu adalah bahan anti inflamasi dan anti mikrobia alami. Tak hanya meredakan sakit gigi, daun jambu juga mampu meredakan sariawan dan gusi bengkak.

Cukup kunyah satu atau dua lembar daun jambu biji hingga air sari daun jampbu bekerja pada gigi yang sakit. Atau, Anda bisa merebus daun jambu biji kedalam air mendidih, biarkan air rebusan mendingin hingga suam-suam kuku, lalu tambahkan sedikit garam. Gunakan ramuan ini sebagai obat kumur.

Read More

Kenali Tanda Awal Serangan Jantung

terutamasehat.blogspot.com - Salah satu penyakit paling mematikan saat ini adalah serangan jantung. Tekanan hidup ditambah dengan pola makan tidak sehat yang selalu kita jalani, adalah penyebab utama mengapa penyakit ini kian umum menyerang masyarakat.

Melakoni gaya hidup sehat dengan banyak berolahraga dan selalu berusaha mengatur tingkat stres dapat secara signifikan menurunkan resiko terkena serangan jantung. Tapi hal penting lain yang sangat berguna bahkan dapat menyelamatkan nyawa adalah paham dan awas pada gejala serangan jantung yang akan terjadi, biasanya sebulan sebelum serangan.

Gejala-gejala berikut dapat menjadi tanda peringatan terhadap kemungkinan akan terjadinya serangan. Jika Anda mengalami gejala-gejala berikut, segera datangi dokter dan lakukan pemeriksaan intensif. Bahkan jika ternyata yang sedang Anda alami bukanlah sesuatu yang seserius serangan jantung, bukankah lebih baik mencegah daripada menyesal kemudian?

1. Kelelahan tanpa sebab

Ketika Anda menjadi sempit, jantung Anda menerima lebih sedikit darah daripada biasanya. Akibatnya, jantung Anda harus bekerja lebih berat, membuat Anda merasa lelah dan mengantuk setiap saat.

2. Sesak nafas

Bila jantung Anda kurang mendapat darah daripada biasanya, paru-paru Anda tidak akan mendapatkan cukup oksigen. Ini karena kedua sistem bergantung satu sama lain. Jika Anda mengalami kesulitan bernafas tanpa ada riwayat penyakit asma, sebaiknya segera ke dokter Anda, karena ini bisa berarti serangan jantung terjadi di sekitar jalan.

3. Menjadi lesu 

Ketika tiba-tiba seluruh badan Anda menjadi ringkih dan lesu, ini terjadi karena ada saluran arteri yang tidak mengalirkan darah dengan seharusnya. Sirkulasi darah yang buruk akan membuat otot-otot kurang mendapat pasokan oksigen. Dan ahsilnya, Anda akan merasa lamah dan lesu bahkan samapi bisa jatuh pingsan.

4. Gejala Flu dan Demam

Jika Anda mengalami gejala flu tanpa sebab, ini saja menjadi tanda serangan jantung akan segera datang tak lama lagi. Banyak orang yang mendapat serangan jantung mengatakan mereka mengalami gejala demam sebelum terkena serangan.

5. Pusing dan keluar keringat dingin

Sirkulasi yang buruk juga akan menghambat aliran darah ke otak. Akibatnya, Anda akan mengalami pusing dan berkeringat dingin. Jangan sepelekan tanda ini.

6. Dada terasa seperti tertekan

Jika Anda mengalami gejala serangan jantung, kemungkinan Anda akan merasakan ketidaknyamanan di dada, apakah itu berupa sakit ringan atau merasa dada seperti ditekan (orang Indonesia sering menyebutnya sebagai angin duduk). Ketidaknyamanan ini berangsur-angsur akan meningkat sampai serangan jantung benar-benar terjadi.

Sumber : http://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=23704

Read More

Ketahui Kepribadian Anda Lewat Tes Sederhana Ini

terutamasehat.blogspot.com - Sebanyak apa jumlah manusia, sebanyak itulah sifat dan karakter unik yang dimilikinya.  Dari begitu luasnya lautan jiwa manusia, seorang dokter psikologi asal Swiss, Carl Jung, berani memampatkannya menjadi 3 jenis kepribadian umum; Introvert, Extrovert, dan Ambievert.

Tentu kita tak asing dengan tiga istilah ini. Bahkan tanpa perlu melakukan tes psikologi sekalipun, kita bisa mengira-ngira termasuk tipe kepribadian yang manakah Anda. Patokannya sederhana saja, penyendiri berarti introvert, periang berarti ekstrovert. Sementara ambivert kita masih sedikit bingung mendefinisikannya.

Kali ini kita akan mencoba mencocokkan klaim kepribadian yang Anda yakini dengan sebuah tes sederhana ini. Siapa tahu, Anda ternyata sebenarnya adalah seorang ambivert.

Menurut data statistik, mayoritas orang memiliki kepribadian ekstrovert. Sementara hanya sedikit yang memiliki kepribadian introvert, namun ternyata mereka bisa lebih fokus, karenanya akan dengan mudah menjawab tes ini.

Oke, sekarang mari kita mulai tes dan tentukan kepribadian Anda.

1. Kita mulai dari yang paling mudah: temukan roti bulan sabit pada gambar dibawah ini

2. Ada balon udara dikumpulan ubur-ubur, temukan kurang dari 10 detik

3. Masih sangat mudah, coba temukan bekicot

4. Sekarang mulai sulit; temukan kancing diantara bola

5. Tak semua orang bisa menemukan kupu-kupu di gambar ini

6. Lebih kompleks lagi. Ada secangkir kopi di gambar ini, tolong dicari.

7. Kura-kura berkamuflase di antara dedaunan

8. Dan yang terakhir, cari permen diantara ikan-ikan ini

Hasilnya:

Jika Anda menemukan semuanya dengan mudah, maka Anda bisa disebut sebagai seorang introvert. Anda memiliki keterampilan observasi yang unik, dan Anda tahu bagaimana memusatkan perhatian dan melihat detail kecil. Anda lebih memilih menjadi diri sendiri daripada berada di keramaian dan Anda tidak suka menunjukkan emosi Anda.

Jika Anda bosan mencari benda-benda tadi dan kehilangan kesabaran, maka Anda mungkin seorang ekstrovert. Anda adalah orang yang aktif, rentan, dan emosional. Sulit bagi Anda untuk menetap di satu tempat. Anda suka berkomunikasi dengan orang lain, dan Anda tahu bagaimana cara menarik perhatian mereka.

Jika Anda mengalami kesulitan namun masih tetap bisa melewati tes ini, maka Anda termasuk seorang ambivert - tipe kepribadian yang langka. Anda adalah orang dengan banyak bakat, Anda tahu bagaimana cara beradaptasi dengan lingkungan yang berbeda-beda, dan Anda juga mudah berkomunikasi dengan siapapun.

Read More

21 Tanda Ginjal Anda Mulai Rusak

terutamasehat.blogspot.com - Penyakit gagal ginjal kronis adalah penurunan fungsi ginjal yang lambat dalam waktu beberapa tahun. Pada akhirnya, pasien mengalami gagal ginjal permanen. Sayangnya, diawal gejala penyakit ini seringkali tak terdeteksi dan tak terdiagnosis.

Bukan hal yang aneh jika orang baru menyadari kalau mereka telah mengalami gagal ginjal ketika fungsi ginjal mereka turun hingga tinggal 25 persen dari kondisi normal. Seiiring dengan makin buruknya fungsi ginjal, racun dan cairan berbahaya akan semakin cepat menumpuk di tubuh.

Parahnya, gagal ginjal tak bisa disembuhkan. Pengobatan yang dilakukan ditujukan hanya untuk menghentikan atau memperlambat perkembangan penyakit yang biasanya dilakukan dengan mengendalikan penyebab utamanya. Sementara ginjal takkan bisa pulih seperti sediakala.

Berikut beberapa hal penting yang harus diketahui tentang penyakit gagal ginjal kronis:

• Gejala paling umum (ciri-ciri) dari sakit ginjal adalah adanya darah dalam urin (air seni), tekanan darah tinggi, dan mengalami kelelahan akut.
• Penyebab gagal ginjal biasanya dikarenakan penyakit diabetes atau penyakit ginjal spesifik, termasuk penyakit ginjal polisistik.
• Tak ada obat untuk penyakit gagal ginjal kronis, pengobatan yang dilakukan fokus hanya pada mengurangi gejala.
• Diagnosis biasanya didapat setelah tes darah, scan ginjal, atau biopsi.

Gejala Penyakit Gagal Ginjal Kronis

Penyakit gagal ginjal kronis (GGK) berbeda dengan Gagal ginjal akut (GGA). Gagal ginjal akut (GGA) biasanya disebabkan oleh sebuah peristiwa yang mengarah kepada kerusakan  ginjal, seperti dehidrasi, kehilangan banyak darah ketika operasi besar atau cedera, bisa juga karena penggunaan obat-obatan. Sementara Penyakit ginjal kronis (GGK) biasanya disebabkan oleh penyakit jangka panjang, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes, yang secara perlahan merusak ginjal dan mengurangi fungsi ginjal dari waktu ke waktu.

Bagi orang-orang yang berisiko tinggi terkena penyakit ginjal, sangat penting untuk memeriksakan kesehatan ginjal mereka secara teratur. Deteksi dini juga dapat secara signifikan membantu mencegah terjadinya kerusakan ginjal serius.


Tanda dan gejala yang paling umum dari penyakit ginjal kronis meliputi ciri-ciri berikut:

1. Anemia
2. Terdapat darah dalam urin
3. Urin berwarna gelap
4. Menjadi kurang awas, sulit fokus
5. Penurunan jumlah urin
6. Edema - kaki bengkak, tangan, dan pergelangan kaki (juga terjadi di wajah jika edema parah)
7. Kelelahan akut
8. Hipertensi (tekanan darah tinggi)
9. Insomnia
10. Kulit gatal, bisa sampai parah
11. Kehilangan selera makan
12. Ketidakmampuan pria untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi (disfungsi ereksi)
13. Sering buang air kecil, terutama di malam hari
14. Kram otot
15. Otot berkedut
16. Mual
17. Nyeri di samping atau pertengahan ke bawah punggung
18. Napas pendek (sesak nafas)
19. Terdapat kandungan protein dalam urin
20. Perubahan berat badan secara mendadak
21. Sakit kepala yang tidak dapat dijelaskan

Jika Anda mengalami satu atau lebih gejala diatas secara terus menerus dalam jangka waktu lama, maka sangat disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Tanyakan apakah ada kemungkinan Anda telah terkena gejala penyakit ginjal. Bila dokter menyarankan dilakukan tes menyeluruh, jangan sungkan untuk melakukannya.

Read More

Tips Meningkatkan Daya Ingat Secara Permanen

terutamasehat.blogspot.com - Apakah Anda orang yang punya masalah dalam mengingat nama orang? Atau, mungkin Anda termasuk yang susah untuk mengikuti alur film atau buku sampai harus selalu bertanya pada orang lain, berusaha untuk mengerti.

Anda akan ingat hal yang penting seperti hari ulang tahun orang terkasih, tapi sering lupa dimana mobil diparkir. Ada alasan mengapa Anda begitu mudah lupa pada detail-detail kecil. Dan tentu saja, ada jalan untuk mengubah Anda agar bisa menyerap informasi lebih mudah dan mampu mengingatnya untuk jangka waktu yang lama.

Bagaimana Cara Mengingat Segalanya

Hermann Ebbingus adalah seorang psikolog asal Jerman yang mengembangkan metode eksperimental yang dapat dipercaya secara ilmiah tentang pengukuran daya ingat secara kuantitatif. Di akhir tahun 1870-an,  Ebbingus tertarik untuk mengetahui cara kerja ingatan manusia dan memustuskan untuk melakukan penelitian.

Hasil penelitian Ebbingus disebut sebagai 'Forgetting Curve' (Kurva Kelupaan), yang mengukur kapan kita akan mulai melupakan informasi baru. Ebbinghaus menemukan bahwa sejumlah besar informasi yang dipelajari seseorang, akan mulai terlupakan setelah 20 menit pertama. Lebih dari separuh materi yang dipelajari akan terlupakan dalam jarak waktu 1 jam.

Meski ia kehilangan hampir 2/3 materi setelah satu hari, ingatan pada materi/data tersebut tidak akan lagi menurun jauh bila melampai periode tersebut. Dengan kata lain, jika suatu informasi disimpan selama sehari, maka ia akan tetap diingat seterusnya.


Ebbingus juga mengenalkan teori lainnya yang disebut 'The Spacing Effect' (Efek Jarak). Teori ini menyatakan bahwa kita akan lebih baik dan mudah belajar sesuatu jika kita mempelajari berulang-ulang, dengan periode waktu yang panjang dibandingkan mencoba mempelajari sesuatu dalam waktu singkat.

Sebagai contoh, menjejalkan seluruh pelajaran hanya dalam satu malam menjelang ujian tidak akan efektif dibanding belajar berangsur-angsur selama seminggu sebelumnya. Teori itu juga mengatakan, efek jarak spasi digunakan lebih baik untuk informasi yang ingin Anda ingat untuk jangka waktu yang lama. Tapi jika Anda ingin menyimpan memori Anda hanya untuk waktu singkat, menjejalkan seluruh materi mungkin bisa jadi triknya.

Teknik Pengulangan Berjarak

Mari kita kombinasikan kedua prinsip diatas untuk membantu memperkuat daya ingat, cara ini disebut teknik pengulangan berjarak (The Spaced Repetition Technique).

Untuk Ingatan Jangka Pendek

Pengulangan pertama --> Begitu selesai belajar
Pengulangan kedua --> Setelah 15-20 menit
Pengulangan ketiga --> Setelah 6-8 jam
Pengulangan keempat --> Setelah 24 jam

Untuk Ingatan Jangka Panjang

Pengulangan pertama --> Begitu selesai belajar
Pengulangan kedua --> Setelah 20-30 menit
Pengulangan ketiga --> Setelah 1 hari
Pengulangan keempat --> Setelah 2-3 minggu
Pengulangan kelima --> Setelah 2-3 bulan

Teknik ini persis seperti kata pepatah; 'Lancar Kaji karena diulang'

8 Tips lain untuk mempertajam daya ingat

Jika Anda masih butuh sedikit bantuan untuk bisa mempunyai daya hafal dan ingatan yang kuat, berikut delapan tips lain yang bisa Anda latih:

1. Memahami apa yang sedang Anda pelajari akan mempermudah mengingat informasi dari memori kita.
2. Prioritaskan apa yang paling penting yang harus Anda pelajari, ini akan membuat Anda hanya mengingat informasi yang paling dibutuhkan.
3. Pertimbangkan bahwa memori otak kita lebih mudah mengingat segala sesuatu diawal dan diakhir, ini dikenal sebagai efek penentuan posisi (The serial position effect).
4. Ingatan yang mirip akan mudah tercampur, jadi saat Anda sedang mengingat sesuatu, sering-seringlah beralih topik. Ini disebut sebagai Teori Interferensi (interference theory).
5. Sesuatu yang berlawanan biasanya akan mudah diingat, jadi saat mengingat sesuatu, ingat juga lawan kata dari yang ingin Anda ingat.
6. Gunakan kata-kata kunci; inti dari teknik ini adalah untuk menghubungkan satu data dengan data lainnya. Sehingga, jika Anda ingat kata 'kunci'nya, Anda akan mengingat seluruh bagian informasi.
7. Jika Anda sedang belajar bahasa baru, hubungkan (asosiasi) kata-kata baru dengan kata-kata yang telah Anda ketahui sebelumnya agar mudah diingat.
8. Bayangkan (visualisasikan) dan gunakan bahasa tubuh saat belajar sesuatu, ini akan memicu otot memori di otak dan membuat lebih mudah diingat.

Read More

Trik Sederhana Agar Daging Buah Alpukat Tidak Menjadi Cokelat

terutamasehat.blogspot.com - Alpukat adalah buah favorit mereka yang sedang menjalankan diet. Dengan kandungan lemak sehat, serat, Vitamin E, Vitamin B, kalium dan asam folat, alpukat menjadi makanan menyehatkan yang bercita rasa nikmat.

Hanya satu kekurangan dari buah ini, saat akan diolah menjadi smoothies atau jenis makanan lain, alpukat akan sangat cepat berubah menjadi kecoklatan bahkan sebelum diolah. Akhirnya tampilan alpukat tak lagi sesegar ketika baru di potong.

Peristiwa pencokelatan daging buah (browning) adalah hal lumrah. Apel, pisang, dan buah lainnya juga cepat berubah menjadi kecoklatan. Ini disebabkan enzim yang ada pada daging buah bereaksi dengan udara.

Memang warna cokelat takkan merubah kandungan gizi dan rasa, namun penampilan akan semakin menggugah selera. Lalu, apa yang bisa kita lakukan?


Ada dua pilihan yang bisa dilakukan, menonaktifkan enzim buah dengan cara penceluran (bleaching), atau mencegah udara menyentuh daging buah. Trik ini akan menggunakan prinsip mencegah daging buah bereaksi dengan udara dengan cara sangat sederhana.

Yang dibutuhkan hanyalah sebuah wadah dengan penutup yang diisi air hangat. Masukkan daging buah alpukat kedalam air hangat hingga terendam. Ini akan mencegah buah bereaksi dengan udara.

Dikirim oleh Tipsiana Ina pada 6 November 2017

Jika Anda ingin menyimpan sisa alpukat yang belum sempat diolah, caranya sama, masukkan buah kedalam wadah berisi air hangat hingga terendam sempurna lalu tutup rapat wadah. Lalu masukkan kedalam kulkas. Udara dingin akan memperlambat metabolisme buah alpukat. Dengan cara ini, buah akan tetap segar dan tahan disimpan hingga 3 hari.

Untuk pilihan cara lain Anda bisa membaca artikel Trik Agar Potongan Apel Tidak Menjadi Coklat ini, prinsip kerjanya sama dengan alpukat.

Selamat mencoba.

Read More

Sembilan Hal Yang Tak Boleh Dilakukan Saat Dalam Penerbangan

terutamasehat.blogspot.com - Sejak penerbangan menjadi semakin murah dan mudah dijangkau, kita jadi makin sering melakukan perjalanan melalui mode transportasi udara ini. Meski perjalanan dengan pesawat adalah sesuatu yang menyenangkan, namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar terhindar dari situasi yang tidak diinginkan selama terbang.

Dalam pesawat kita dihadapkan pada resiko kontaminasi penyakit, perubahan tekanan udara yang tiba-tiba, dan gangguan kesehatan lainnya. Untuk menghindarinya, Anda harus mengerti sembilan hal yang harus dihindari selama melakukan penerbangan berikut ini.

1. Hindari minum soda

Ketinggian yang naik dengan cepat saat terbang dapat menyebabkan pencernaan kita menghasilkan banyak gas. Inilah sebab mengapa kita direkomendasikan untuk menghindari minuman bersoda selama penerbangan. Anda juga disarankan untuk tidak memakan kacang-kacangan, gorengan, dan produk susu selama terbang. Tak mengkonsumsi makanan tersebut selama terbang akan terhindar dari perut kembung dan peristiwa memalukan akibat secara tak sengaja Anda buang angin dalam pesawat.

2. Anda mudah mabuk perjalanan? jangan duduk di bangku belakang

Jika Anda tipe orang yang mudah mabuk dalam perjalanan, cara efektif untuk menghindarinya sama seperti saat Anda sedang naik mobil pribadi atau bus. Hindari duduk di bangku bagian belakang dan usahakan memilih tempat duduk yang dekat dengan sayap pesawat. Anda juga harus menjaga jenis makanan sebelum terbang dengan tidak memakan gorengan atau makanan berlemak dan alkohol.

3. Jangan gunakan ponsel

Semua sudah tahu larangan yang satu ini. Tapi fenomena yang terjadi kini malah makin banyak orang yang dengan cueknya memainkan ponsel di dalam pesawat. Meski pada ponsel Android ada fitur mode pesawat, namun mematikan ponsel selama terbang adalah yang paling aman.

Gangguan navigasi akibat sinyal ponsel Anda dapat membahayakan seluruh penumpang.

4. Hindari menggunakan benda-benda yang ada di pesawat

Pada penerbangan kelas premium biasanya disediakan earphone dan selimut untuk menghabiskan waktu dan menghangatkan badan. Meski earphone terbuat dari plastik dan selimut tampak bersih, lebih baik untuk tidak menggunakannya. Ini adalah tindakan berjaga-jaga agar Anda tidak tertular kotoran dan bakteri penumpang lain. Lebih baik Anda memakai earphone sendiri dan membawa selimut kecil dalam perjalanan.

Benda-benda lain juga harus diperhatikan, hindari memegang langsung pegangan toilet dan jendela pesawat. Sebinya bersihkan dulu dengan tisu. Bila sulit dihindari, paling tidak jangan sentuh wajah dan mulut Anda dengan tangan sebelum mencuci tangan.

5. Jangan gunakan lensa kontak

Lensa kontak akan membuat mata kering, dan jika digabung dengan kondisi udara kering dalam kabin pesawat, akan merusak mata. Jika Anda tak ingin memakai kacamata, gunakan lensa kontak sekali pakai yang memiliki ruang bernafas. Jika perlu gunakan obat tetes mata untuk melembabkan mata.

6. Jangan tutup lubang udara diatas kepala Anda

Jika ventilasi udara diatas kepala Anda terasa terlalu dingin, lebih baik Anda menggunkan pakaian tebal. Alasan mengapa lubang udara harus tetap menyala adalah agar udara yang menyemprot dari lubang membuat kuman menyingkir dari tubuh Anda.

7. Jangan tidur saat pesawat belum lepas landas

Telinga kita akan budeg selama lepas landas dan mendarat akibat perubahan tekanan udara. Tidur seleum lepas landas akan membuat tubuh sulit untuk meyeimbangkan tekanan. Jika telinga Anda tetap tertutup, cobalah mengunyah permen karet atau usahakan untuk menguap. Jika belum berhasil, pencet hidung Anda, tutup mulut lalu tekan udara keluar dari paru-paru.

8. Jangan terbang dengan hidup tersumbat

Hidung tersumbat tidak bisa kita kontrol, tapi masih bisa kita atasi, terutama saat akan terbang. Hidung tersumbat akan membuat tekanan kuat pada kuping dan dapat menyebabkan trauma kepala dalam penerbangan. Jika Anda sedang flu, gunakan obat semprot hidup untuk melegakan pernafasan. Jika Anda menderita sinusitis, konsultakan dengan dokter Anda sebelum melakukan pernerbangan.

Dikirim oleh Tipsiana Ina pada 5 November 2017

9. Jangan hanya duduk diam dalam penerbangan

Melakukan perjalanan udara dalam waktu lama akan menyebabkan perdaran darah menjadi lambat jika Anda hanya duduk diam. Cobalah untuk sedikit berjalan di sekitar kabin atau paling tidak bukalah sepatu Anda dan gerak-gerakkan kaki. Dengan cara ini  Anda akan terhindar dari resiko terserang trombosis atau pembekuan darah dalam pembuluh kaki.

Read More

Muncul Garis Hitam Di Kuku, Ini Bahayanya

terutamasehat.blogspot.com - Kuku bisa menjadi indikator kesehatan yang akurat. Jika Anda mendapati garis hitam pada kuku, bisa jadi ia sedang memberi pesan bahwa Anda tengah mengalami penyakit yang lebih serius dari yang Anda duga.

Pesan peringatan inilah yang diterima seorang wanita ketika ia mengeluh ada garis hitam di bagian kuku jempol tangan. Ia pun pergi ke salon untuk mengecat kukunya agar garis hitam tersebut tertutupi. Selama ini ia mengira garis tersebut hanyalah lepuh darah dibawah kuku akibat kurang kalsium. Namun petugas salon yang melihatnya menyarankan untuk segera memeriksakannya ke dokter.

Beberapa minggu kemudian, wanita tersebut kembali ke salon dan memberitahu kalau garis hitam pada kukunya telah didiagnosa sebagai kanker melanoma agresif, yang telah menyebar ke kelenjar getah beningnya.

Melanoma kuku yang secara medis disebut subungual melanoma jika berada di bawah kuku, atau periungual melanoma jika berada disekitar kuku, adalah penyakit kanker langka namun mematikan. Separuh dari kasus kanker melanoma terjadi pada orang Asia, 35% pada orang berkulit gelap, dan hanya 2,5% pada individu berkulit putih.

Alasan utama mengapa penyakit ini sangat serius adalah karena biasanya penderita tidak mendapat diagnosa akurat dengan segera. Faktanya, keterlambatan diagnosa penyakit subungual melanoma terjadi hingga 2,5 tahun. Ini bukan karena mereka tidak menyadari adanya garis hitam di kuku, tapi karena mengira garis tersebut muncul karena penyakit lain.

Ditambah lagi, subungual melanoma muncul mirip dengan ciri penyakit subungual hematoma, yang sering disebut lepuh darah (blood blister). Lepuh darah biasanya muncul akibat trauma, semisal saat jari Anda terjepit pintu. Ini akan membuat pembuluh darah kecil di bawah kuku pecah, menyebabkan  keluarnya darah dibawah kuku.


Pada kasus lepuh darah, biasanya kuku akan terus tumbuh dan perlahan darah di bawah kuku juga akan menghilang. Pola perubahan warna pada kuku juga cenderung lebih tidak beraturan, dengan genangan atau berbentuk tetesan. Sementara pada melanoma subungual, ia berkembang mirip seperti pita yang rapi, yang timbul di akar kuku dan memanjang ke ujungnya.

Jadi, jika Anda mendapati tanda garis hitam baru dibawah kuku jari tangan atau kaki, dan tak ingat pernah mengalami trauma terjepit atau tertimpa benda berat, Anda harus waspada. Dokter Anda kemungkinan besar akan melakukan biopsi untuk mengecek ada tidaknya melanoma.

Kabar baiknya, bila Anda bisa mendeteksinya lebih awal, pengangkatan lewat operasi dapat menghilangkan semua sel kanker sebelum mereka menyebar ke organ lain.

Read More

Cara Efektif Hilangkan Pestisida Pada Buah Sebelum Dimakan

terutamasehat.blogspot.com - Anda mungkin berpikir dengan menggosokkan apel ke kaos atau mencucinya dibawah kran air akan cukup untuk menghilangkan debu dan kotoran pada buah tersebut. Tapi yang sering tidak kita sadari, residu pestisida yang terkandung pada bagian kulit buah tersebut takkan hilang hanya dengan mencucinya dengan air.

Pestisida umum digunakan dalam dunia pertanian untuk meningkatkan kualitas dan kuantitas tanaman. Namun efek berbahaya dari residu pestisida bagi kesehatan manusia telah menjadi kekuatiran global selama bertahun-tahun.

Dalam industri makanan, mencuci buah-buahan sebelum disantap adalah prosedur standar yang harus dilakukan. Tapi pada beberapa tanaman, beberapa senyawa pelindung tanaman yang diserap oleh buah dan sayuran tidak mudah dilepas hanya dengan menggunakan air saja.

Kini ilmuwan dari American Chemical Society telah mengungkap bahwa dengan sebuah bahan rumah tangga biasa, residu pestisida yang terdapat pada permukaan buah ternyata dapat dihilangkan dengan mudah.

Menurut para peneliti, baking soda ternyata lebih efektif dibanding dengan bahan pembersih lain. Baking soda mampu menghilangkan dua jenis pestisida yang paling umum, yakni thiabendazole dan phosmet.

Saat menguji pencucian pada buah apel, larutan air yang mengandung 1% baking soda mampu menghilangkan 80% thiabendazole dan 96% phosmet setelah direndam selama 12 dan 15 menit.


Ilmuwan menjelaskan, perbedaan kemampuan menghilangkan kedua jenis pestisida tersebut disebabkan karena thiabendezole memiliki daya serap yang lebih tinggi pada apel. Thiabendazole mampu masuk kedalam jaringan apel hingga kedalaman 80 mikrometer sementara phosmet terdeteksi hanya masuk sedalam 20 mikrometer.

Sebagai perbandingan, mencuci apel dengan air biasa atau pembersih komersil selama dua menit, sesuai standar industri, jauh dari efektif.

Satu-satunya cara menghilangkan 100% residu pestisida adalah dengan mengupas kulit buah, ini menurut Dr. Lili He, pimpinan penelitian dari departemen sains makanan di Universitas Massachusetts, AS.

Sayangnya, nutrisi penting seperti senyawa polifenol, serat, pigmen, vitamin dan mineral akan banyak hilang bila kulit buah dikupas.

Pada prakteknya, mencuci apel dengan larutan baking soda dapat jauh menurunkan kandungan senyawa pestisida pada permukaan buah.

Read More

17 Kegunaan Koran Bekas Yang Wajib Anda Ketahui

terutamasehat.blogspot.com - Koran adalah barang yang paling cepat tak digunakan dibanding barang lain. Setiap pagi ia akan dicari-cari, tapi esoknya sudah jadi tumpukan kertas tak terbaca, tergantikan dengan koran edisi terbaru. Bagi yang berlangganan koran, tumpukan tersebut kian hari semakin banyak sampai memakan tempat cukup besar untuk menyimpannya.

Biasanya, yang bisa dilakukan ketika koran bekas sudah menumpuk adalah menjualnya ke tukang loak. Meski harganya tak sebanding, paling tidak ruangan rumah kita jadi lapang.  Padahal, selain hanya dijual dengan harga sangat murah, koran bekas ternyata punya banyak manfaat dan fungsi yang bisa kita gunakan untuk mempermudah pekerjaan sehari-hari.

Mulai dari membersihkan kaca jendela hingga bisa menjadi sebuah karya seni, berikut kita akan mengulas 17 penggunaan koran bekas yang sangat bermanfaat.

1. Membersihkan kaca jendela

Tak perlu membeli pembersih kaca jika Anda punya koran bekas. Cukup basahi dengan sedikit air, lalu bersihkan kaca dengan koran bekas. Untuk hasil sempurna, gosok kembali kaca jendela atau meja Anda dengan koran kering. Ingat, ini hanya efektif untuk membersihkan kaca. Bila Anda gunakan untuk membersihkan meja dari bahan aluminium, tinta koran malah akan mengotori meja.

2. Pelapis rak lemari

Gunakan koran bekas untuk melapisi kabinet, lemari pakaian atau rak perabot Anda. Koran jelas lebih murah daripada harus membeli pelapis khusus dan mudah diganti.

3. Pembungkus barang pecah belah

Koran adalah pengganti bubble warp terbaik. Untuk mengemas kotak berisi bahan mudah pecah, pertama bungkus tiap barang dengan koran. Letakkan kedalam kotak, lalu beri jarak dengan cara menyisipkan gumpalan koran kedalamnya. Penuhi kotak dengan gumpalan koran bekas lalu tutup. Barang Anda akan aman sampai tujuan.

4. Pembunuh rumput kebun

Jika rumput liar menjadi masalah di taman kecil Anda, tutup permukaan tanah dengan koran bekas lalu siramkan air keatasnya. Setelahnya Anda juga bisa tutupi koran dengan kompos atau mulsa. Koran akan membuat rumput tak bisa tumbuh dan bahan organiknya membantu pertumbuhan tanaman.

5. Bubur koran

Dulu, anak SD sering diberi tugas kerajinan membuat peta dari bubur kertas koran dicampur  lem. Entah apa sekarang masih ada yang seperti itu. Anak Anda bisa bergembira sekaligus kreatif bila diperkenalkan dengan kerajinan bubur kertas koran ini.

6. Pemicu api

Kertas koran sangat mudah terbakar dan bisa digunakan untuk membantu menyalakan api unggun, arang panggangan atau membakar sampah.

7. Menjaga bentuk barang

Agar bentuk sepatu atau tas Anda tetap bagus, masukkan gumpalan koran bekas kedalamnya hingga penuh saat sedang tak dipakai.

8. Pelapis tempat buah dan sayur

Letakkan lembaran koran dibagian bawah laci buah dan sayur di lemari es Anda. Koran akan menyerap berbagai bau dalam kulkas.

9. Mematangkan tomat

Bungkus tomat yang masih belum matang dengan koran bekas, tempatkan kedalam kotak dan tutup. Tomat akan masak dengan warna merah sempurna. Cara ini juga bisa dilakukan pada buah-buahan lain.

10. Pelapis taplak meja

Letakkan beberapa lembar koran bekas diatas meja sebelum ditutup kain taplak. Ini akan mencegah taplak mudah lepas dan menjaga meja dari kerusakan.

11. Penghilang bau sepatu

Gumpalkan koran dan masukkan kedalam sepatu berbau. Biarkan semalaman dan lepaskan keesokan harinya. Bau sepatu Anda akan hilang.

12. Menjaga kesegaran buah dan sayur

Bungkus buah dengan koran bekas agar tak mudah membusuk. Sementara untuk sayuran, bungkus sayuran (selada misalnya) dengan koran lembab lalu letakkan kedalam kulkas. Sayuran Anda tetap segar dan tak mudah layu atau kering.

13. Pelapis karpet

Jika Anda punya karpet yang bagian bawahnya berbahan busa atau plastik, letakkan lembaran koran di lantai sebelum karpet digelar. Ini akan membuat karpet tak licin.

14. Membersihkan pecahan kaca

Pertama-tama, kutip bagian pecahan kaca yang besar. Lalu dengan hati-hati tempelkan daerah lantai yang terkena serpihan kaca dengan beberapa lembar koran bekas basah. Serpihan kaca akan menempel pada koran lembab tersebut. Pastikan koran yang Anda tempelkan cukup tebal agar serpihan tak melukai tangan.

15. Wadah tumbuh benih

Lipat beberapa lembar koran bekas dan bentuk menjadi wadah benih. Isi wadah dengan tanah kompos lembab dan tempatkan benih kedalamnya.

16. Membuat kerajinan tangan

Pilin koran bekas menjadi berbentuk batangan-batangan kecil. Dari sini batangan koran bisa disusun menjadi berbagai kerajinan seperti keranjang, tempat pensil atau mainan anak.

17. Mahakarya seni dari koran bekas

Chie Hitosuyama adalah seorang seniman muda asal Jepang yang punya bakat dan kesabaran tingkat tinggi. Dengan hanya memanfaatkan kertas koran bekas yang digulung dan direkatkan, ia mampu menciptakan patung-patung indah dengan detail luar biasa. Link dibawah ini adalah rangkaian karyanya.

Dikirim oleh Tipsiana Ina pada 12 Oktober 2017

Read More

6 Fungsi Keren Aluminium Foil yang Serbaguna

terutamasehat.blogspot.com - Kebanyakan kita menggunakan aluminium foil hanya untuk keperluan di dapur. Padahal, banyak yang bisa dilakukan lembar aluminium tersebut selain untuk membungkus makanan. Berikut enam fungsi keren aluminium yang bisa berguna bagi keseharian Anda.

1. Menyetrika pakaian langsung dari dua sisi

Dengan membungkus papan setrikaan sebelum menyetrika, akan sangat menghemat waktu. Dengan dilapisi aluminium foil, maka papan setrikaan juga akan sangat panas. Karenanya, pakaian kita hanya perlu sekali gosok tanpa harus membaliknya.

2. Menajamkan gunting

Cukup lipat alumuminium foil menjadi 6 lapis lalu perlahan potong dengan gunting tumpul yng ingin ditajamkan. Ulang beberapa kali sambil dicek apakah gunting telah cukup tajam.

3. Memperpanjang umur baterai

Begitu baterai kita melemah, kita harus membeli yang baru. Tapi dengan lembaran aluminium yang disisipkan dibagian positif baterai, ternyata mampu memperpanjang umurnya. Bertambahnya tekanan pada kutub baterai membuat arus yang tersisa bisa dipakai. Ini bisa dilakukan bila kita belum sempat membeli yang baru.

4. Membersihkan setrika

Agar efektif, bagian bawah setrika kita harus dari bahan baja stainless. Potong lembar aluminium kemudian gulung menjadi bola. Gosokkan bola aluminium tadi ke permukaan gosokan yang kotor. Setrika Anda akan kembali bersih cemerlang.

5. Memindahkan perabot dengan mudah

Secuil aluminium foil dapat digunakan untuk mempermudah memindahkan perabot yang berat. Cukup tempatkan lembar aluminium tepat dibawah kaki perabot. Ini akan membuat kaki perabot menjadi licin dan gampang digeser.

6. Menghilangkan karat pada permukaan logam yang berlapis chrome

Gumpalkan aluminium foil menjadi bentuk bola lalu rendam dan gosokkan ke permukaan berlapis krom yang berkarat. Karat adalah logam yang terosidasi, aluminum foil adalah alternatif yang tepat karena mampu menghilangkan atom oksigen yang terkandung dalam karat.

Read More